Rob Kardashian - Dieta saudável e exercício

Depois de ser diagnosticado com diabetes e lutar contra a depressão, o mais novo irmão Kardashian ganhou mais de 45 quilos e se escondeu dos holofotes.

Em fevereiro de 2016, Rob foi visto um pouco mais magro. Amigos disseram que sua perda de peso de 18 quilos deveu-se a uma dieta saudável, exercício e incentivo de sua namorada, Blac Chyna.

Demi Lovato: dieta e exercícios

Demi Lovato travou uma guerra contra a depressão, o transtorno alimentar e abuso de substâncias por todos esses anos. A cantora agora parece mais apta e melhor, devido a sua dieta controlada e rigorosa e alguns exercícios de rotina. Ela já teve que ficar em um centro de reabilitação de drogas por causa de seu passado conturbado e tumultos mentais, mas ela percebeu que não tinha outra opção senão revidar.

Tomando as rédeas sob controle, a cantora de 25 anos de idade eliminou incríveis 11 quilos com a ajuda de um estilo de vida disciplinado e de um programa de condicionamento físico saudável. Ela malha seis horas por semana sob a supervisão de seu treinador. Demi salienta o fato de que comer limpo a ajudou muito a cuidar de sua saúde e ficar em forma e bonita.

Tess Holliday: dieta e exercícios

Tess Holliday é uma das modelos gordinhas mais populares e que demonstrou imensa autoconfiança e eloquência ignorando seus haters. Nascida Ryann Maegen Hoven, Tess exibiu suas curvas e encorajou seus fãs a amar suas imperfeições em diversas ocasiões.

No entanto, após sua segunda gravidez, Tess ganhou alguns quilos extras e teve que contratar um personal trainer para ajudá-la a alcançar seus objetivos de perda de peso. Ouvimos dizer que o modelo plus-size perdeu mais de 18 quilos com a ajuda de uma dieta saudável, treino, natação e caminhadas.

Fergie: dieta de poucas calorias

Como qualquer mãe que espera um bebê, Fergie também ganhou muito peso antes de dar à luz seu filho, Axl. Para voltar à forma, a estrela do hip-hop começou a lutar contra seu maior vício - a comida. Uma vez ela disse durante uma entrevista que come quando está desanimada.

No entanto, mais tarde ela adotou uma dieta com baixo teor de gordura sob a supervisão do especialista em perda de peso e nutrição, Carry Wiatt. Ela conseguiu perder 9 quilos e atualmente segue uma rotina diária de exercícios.

Russell Crowe - Rotina estrita de exercícios

Várias estrelas em Hollywood levam sua atuação tão a sério que estão prontas para alterar seu corpo apenas para que se encaixarem melhor no papel. O vencedor do Oscar, Russell Crowe, é um desses atores. Seu papel em Dois Caras Legais precisava que ele ganhasse peso.

Ele fez isso imediatamente. Bom, ganhar é fácil, como eles dizem. Depois, porém, deve ter sido difícil para Crowe perdê-los. No entanto, para uma estrela de seu status, ele certamente deve ter contratado o melhor treinador profissional para voltar a boa forma.

Sasha Pieterse: Dancing With The Stars

Sasha Pieterse, a atriz que chegou à fama depois de interpretar a personagem de Alison DiLaurentis em Pretty Little Liars, ganhou muito peso depois que foi diagnosticada com SOP, síndrome do ovário policístico.

No entanto, ela competiu na temporada 25 de Dancing with the Stars e perdeu cerca de 31 quilos em uma tentativa de ganhar o concurso. Ela e seu parceiro Gleb Savchenko foram eliminados em outubro de 2017, mas ela já havia alcançado suas metas de perda de peso.

Holly Hagan: dieta e exercícios

Holly Hagan, a personalidade inglesa de North Yorkshire, perdeu muito peso desde que apareceu em Geordie Shore. A estrela da TV ganhou muito peso durante o show, devido ao seu alcoolismo. Felizmente, ela não recorreu a uma reabilitação e decidiu combater seu vício de forma saudável.

Ouvimos dizer que ela adotou uma rotina de exercícios rígidos, junto com uma dieta rica em proteínas. Ela admitiu ter diminuído quatro tamanhos do manequim, graças a seus esforços de perda de peso. Seu livro autobiográfico, The Body Bible, vale a pena ler caso você também esteja lutando contra problemas de peso.

Stephenie Meyer - Corrida

Stephenie Meyer é uma escritora célebre desde que seus livros - a saga Crepúsculo - foram adaptados para os cinemas e se tornaram grandes sucessos. Embora ela ainda não esteja no show business, ela sabe da importância de se manter em forma. Quando ela percebeu que seu peso estava aumentando, ela decidiu fazer algo.

Ela escolheu um dos exercícios mais fáceis e eficazes: correr. Corrida tem sido conhecida por dar ótimos resultados. Stephenie perdeu alguns quilos e voltou a sua boa forma. Uma rotina de fitness consistente e uma dieta equilibrada vão certamente ajudá-la a manter seu corpo em forma.

Jenni "JWoww" Farley - Rotina fitness diária

Jenni Farley ficou conhecida pelo show Jersey Shore. No entanto, como é normal em todas as mulheres, a gravidez a deixou um pouco gordinha. Como voltar a forma era sua prioridade, ela optou por uma dieta balanceada, mas com baixo teor de gordura e uma rotina diária de exercícios, e os resultados são impressionantes.

Ela é mãe de não um, mas dois agora, e postou uma foto no Instagram ano passado que prova o quão dedicada ela está com seu regime de fitness. Cem agachamentos por dia certamente farão com que todos pareçam muito bem. Mas precisamos ser consistentes como Jenni!

Carlos Mencia - Dieta balanceada e treinamento físico

O ator e comediante Carlos Mencia é conhecido por seu programa no Comedy Central, Mind Of Mencia. Sua carreira chegou afundou quando ele foi acusado de plágio por vários outros comediantes.

As acusações eram tão fortes que o comediante alegou que precisava fazer terapia para lidar com a depressão. Nós ouvimos que sua vida mudou completamente após a terapia. Isso teve um bom efeito em sua estatura física também. Ele começou a ter um estilo de vida saudável, e sua dieta e exercícios o ajudaram a perder 31 quilos.

Amy Schumer – Musculação intense e dieta restrita

Amy Schumer sempre esteve do lado mais pesado, mas ela não teve escrúpulos em relação a isso. Ela odiava ter vergonha do corpo e nunca prestou muita atenção naqueles que a perseguiam nas redes sociais.

No entanto, foi para um papel particular no filme Descompensada que exigiu que ela perdesse peso que fez com que ela finalmente embarcasse em sua jornada de perda de peso. Embora ela goste de ser gorda, não podemos reclamar agora que ela está magra e linda.

Reza Farahan - Musculação

A estrela do Shahs Of Sunset, Reza Farahan, percorreu a cidade ostentando uma barriga grande. Claramente, ele não tem um bom estilo de vida.

Mas, finalmente, ele percebeu a importância de adotar um estilo de vida e um corpo saudável, e foi por isso que ele contratou um treinador profissional e mudou sua dieta. Sua jornada de perda de peso foi muito bem sucedida, pois conseguiu eliminar 18 quilos sem entrar na faca ou com remédios para perda de peso.

Tom Kerridge: tornou-se abstêmio

Tom, o chefe de cozinha que aparecera no MasterChef e no Great British Menu, fez sucesso com suas notáveis receitas. No meio de todo o sucesso, seu peso parecia ser um fator preocupante para ele. Isso o levou a pegar a trabalhar para perder peso. Ele começou a improvisar sua dieta, afastando todos os alimentos gordurosos e mantendo uma ingestão saudável e com baixas calorias.

Tirar o álcool e todos os carboidratos fizeram maravilhas por ele e, durante um período de dois anos e meio, Tom perdeu incríveis 76 quilos. O chef desejava implementar um programa de alimentos que enfatizasse refeições com baixas calorias que não fossem maçantes e chatas, com a intenção de mudar a atitude e a abordagem das pessoas em relação a uma alimentação saudável.

Wentworth Miller – Musculação pesada

Todos sabemos que a depressão e excessos/obesidade estão conectadas. Wentworth Miller lutou contra a depressão por muito tempo. Ele começou a comer demais para lidar com o estresse e, finalmente, acabou ficando mais gordo. Trolls nas redes sociais não levaram muito tempo para envergonhá-lo por seu corpo.

Finalmente, ele decidiu escolher um estilo de vida mais saudável. Ele optou por um regime de fitness rigoroso e regular, que não só o ajudou a perder peso, mas também funcionou como terapia para ele. Isso o ajudou a lidar com sua depressão. Ele acabou perdendo 15 quilos. É assim que a determinação funciona!

Nicole “Snooki” Polizzi: dieta balanceada

Dar à luz a seu filho e participar de muitas festas parece ter prejudicado a atriz de Jersey Shore. Felizmente, Nicole tinha consciência do seu ganho de peso e percebeu a necessidade de se livrar de todos os quilos extras que acumulara devido a um estilo de vida pouco saudável.

Com uma dieta balanceada e se exercitando diariamente na academia, ela eliminou a gordura extra logo, e as pessoas testemunham a nova e arrebatadora Nicole. Visitar um centro de reabilitação de drogas está, naturalmente, fora de questão.

Elvis Duran - Cirurgia de manga gástrica

O popular DJ e RJ, Elvis Duran, sempre esteve acima do peso e nunca pensou em mudar para um estilo de vida mais saudável. No entanto, quando seu peso atingiu um número que se tornou um grande risco para sua saúde, ele teve que ceder.

Ele definitivamente tem o suficiente em sua conta bancária, e um bom seguro em seu currículo, portanto, optou por uma cirurgia de manga gástrica. No pós-operatório, Elvis perdeu mais de 45 quilos!

Soleil Moon Frye – Dieta Nutrisystem

Soleil Moon Frye virou o centro das atenções quando conseguiu um papel na comédia, Punky, a levada da breca. Desde então, ela engravidou quatro vezes. Cada vez ela ganhava peso e depois perdia um pouco.

Mas depois de seu quarto bebê, ela finalmente decidiu dar adeus aos quilos extras. A dieta Nutrisystem ajudou-a muito. E agora ela está de volta com seu corpo original. Nem precisamos dizer que ela está incrível.

Marissa Jaret Winokur – Dieta com poucas calorias

Marissa Jaret Winokur é mais conhecida por sua performance premiada com o Tony no musical da Broadway Hairspray. Seu segredo para a perda de peso foi uma dieta de baixa caloria que só lhe permitia 1200 calorias por dia. Claro, ela tinha uma rotina de exercícios também. Como todos sabemos, uma boa dieta e uma rotina de exercícios juntos podem ajudar na perda de peso.

Ela perdeu cerca de 27 quilos e passou do tamanho 52 para o tamanho 42. Isso é realmente impressionante! Mas o que é mais impressionante é a atitude dela em relação a toda essa coisa de perda de peso. Depois de um tempo, ela sentiu que uma dieta rigorosa era demais para ela e sua família. Então, ela decidiu pegar leve e desde então ganhou 9 quilos. Mas ela parece em forma, e, mais importante, muito feliz!

Nelly Furtado: Dieta Fab Abs

A compositora/cantora canadense está ativa há mais de duas décadas, e nós a vimos passando por grandes mudanças ao longo dos anos. Nelly ganhou e perdeu peso várias vezes e, embora tenha dito várias vezes que não se importava com o que a mídia dizia sobre seu corpo, recentemente a vimos em público, e parece que ela perdeu alguns centímetros.

Ouvimos dizer que ela adotou um novo regime de fitness chamado Fab Abs, além de ter uma dieta equilibrada e saudável. Ela se separou de Demacio Castellon, seu marido, depois de oito longos anos em 2017, mas não achamos que isso tenha afetado sua missão de perda de peso de forma alguma.

Jennifer Ellison: Dieta Cambridge

Houve um tempo em sua vida que Jennifer teve que lutar contra seus demônios pessoais e seus problemas de peso. Jennifer naquela época tinha recorrido a alguns programas de perda de peso que não pareciam apropriados.

Em 2014, ela tomou as rédeas e, com a ajuda e o apoio do marido, aventurou-se no esforço de perder peso. A dieta de Cambridge funcionou milagrosamente para ela que consumia 800 calorias por dia, Jennifer tem mantido um estilo de vida saudável.

Tiffani Thiessen – Exercício e dieta

Uma Galera do Barulho e Barrados no Baile são duas séries de TV que fizeram de Tiffani Thiessen uma estrela. Sua gravidez a deixou muito grande e, mesmo depois do nascimento de seu filho, ela apresentava uma barriguinha.

No entanto, ela contratou Kathy Kaehler, uma personal trainer das celebridades, e as coisas começaram a mudar. Juntamente com uma dieta equilibrada e nutritiva e seu rigoroso regime de fitness, Tiffani perdeu cerca de 20 quilos. Ela está linda em seu novo avatar.

Meghan Linsey – Dieta Nutrisystem

A cantora Meghan Linsey foi descoberta através do reality show The Voice. Ela também participou do Can You Duet ?. Apesar de ser uma ótima cantora, parece que Meghan não é tão boa em manter seu corpo.

A Internet logo foi inundada com fotos de Meghan um pouco maior. Essa deve ter sido a razão pela qual ela decidiu levar as coisas a sério. A dieta Nutrisystem fez maravilhas para ela que perdeu cerca de 11 quilos.

Paul "The Big Show" Wight – Sessões intensas de musculação

Big Show é chamado assim por uma razão! O lutador estrela do WWE sempre pesou mais de 180 quilos. Ele também foi conhecido como um dos maiores atletas do mundo. Seu peso continuou subindo ao longo dos anos. Quando cruzou a marca dos 225, Big Show começou a se preocupar.

Ele deve ter sentido as implicações de ter um peso dessa magnitude. Assim, ele se forçou a passar por uma intensa sessão de treino. Depois que passou por uma cirurgia de quadril, ele deu um tempo no mundo de wrestling e começou a malhar. Em apenas alguns meses, e com a ajuda do treinador certo, ele havia perdido 31 quilos. Ele não resistiu em mostrar seu corpo nas redes sociais, já que é realmente um grande feito a ser alcançado.

Marsha Ambrosius – Alimentação saudável

Foi seu amor pelo basquete que salvou a cantora Marsha. Ela é mais conhecida por sua música "Butterflies" junto com Michael Jackson. Quando ela descobriu que não tinha muita resistência ao jogar basquete, decidiu que tinha que fazer algo com seu peso.

Obviamente, sendo louca por saúde, uma cirurgia não foi sua primeira escolha. Ela desistiu de todos os tipos de alimentos não saudáveis e incluiu apenas alimentos nutritivos e saudáveis em sua dieta. Isso deve ter ajudado a cantora a perder peso, pois ela está ótima hoje em dia.

Kate Winslet - A dieta do rosto

Quem não ama a deslumbrante Kate Winslet? A incrivelmente talentosa atriz ganhadora do Oscar sempre impressionou a plateia com sua beleza. Mas sua gravidez a fez ganhar um pouco de peso.

Enquanto lutava para voltar a forma, ela se deparou com um plano de dieta exclusivo chamado A dieta do resto. Elizabeth Gibaud é a fundadora e afirma fazer uma análise facial para elaborar um plano de dieta para o cliente. A atriz está mais linda do que nunca, e achamos que essa Dieta do Rosto funcionou muito bem para ela.

Adele - Exercícios

Adele conquistou os corações de milhões com sua voz melodiosa. A cantora sempre foi gordinha. Ela nunca reclamou disso, nem seus fãs! Mas desde que ela teve seu filho, ela optou por um estilo de vida saudável.

Ela confessa que uma dieta limpa e sessões regulares na academia a ajudaram a conseguir isso. Sua dieta inclui frutas e vegetais frescos, carne magra e carboidratos complexos. Certamente podemos aprender uma coisa ou duas com Adele.

Miranda Lambert – Plano de musculação

Parece que a cantora country Miranda Lambert está se cuidando melhor desde o divórcio com Blake Shelton. Obviamente, ela tem mais tempo e, portanto, optou por um plano de treino com circuito. É um ótimo plano que inclui cardio, flexões, agachamentos e saltos.

Eles podem ser feitos em qualquer lugar, mesmo sem equipamento. Mas alguns exigem uma banda de resistência. No entanto, funcionou muito bem para Lambert, pois ela perdeu cerca de 11 quilos e está melhor do que antes.

Britney Young: Wrestling profissional

O peso nunca foi um problema para Britney. Ela sempre teve a ideia de que seu peso nunca a exemplificaria, e contanto que ela esteja feliz consigo mesma, está bom. Sendo incomodada na escola, ela começou seu problema com ele.

Depois de trabalhar por algum tempo atrás das lentes, ela conseguiu um papel em Glow da Netflix. Seu personagem exigiu muita força e musculação. Devido a todos os treinos pesados, ela conseguiu perder 18 quilos. E cereja no topo do bolo, já ter sido atleta ajudou Young em sua perda de peso.

Jonathan Antoine – Dieta dos Vigilantes do Peso

Depois de participar do Britain's Got Talent, a vida de Jonathan mudou consideravelmente. Suas questões ao longo da vida, como obesidade e depressão, ficaram para trás quando ele se concentrou em sua recém-descoberta confiança.

Ele decidiu perder peso e recebeu ajuda dos Vigilantes do Peso. Depois de seguir seu plano de dieta por um tempo, ele conseguiu perder 30 quilos. Isso é impressionante!

Gemma Collins – Dieta do suco

Gemma Collins caiu de tamanho 18 para o 14. Ela perdeu 199 quilos apenas seguindo uma dieta de suco. Nenhuma cirurgia, ou método que fizesse a estrela de TOWIE passar fome. Parece que a Collins estava determinada a voltar a sua forma, já que ela foi às sessões de hipnoterapia que a ajudaram a combater seu vício por comida.

Nós realmente esperamos que ela perca mais, já que conseguiu tudo isso em apenas três meses. Mas ficamos imaginando como alguém consegue sobreviver apenas com sucos!

Jimmy Kimmel - Privação de calorias

Embora não possamos chamar Jimmy Kimmel de gordo, ele definitivamente lutou muito com problemas de peso durante toda a sua vida. Em vez de cirurgia ou planos de dieta estipulados, Kimmel optou pela privação de calorias.

Ele sempre teve problemas em controlar as porções, por isso, é uma maravilha como ele conseguiu não passar fome com esta dieta. Ouvimos dizer que ele fez uma "dieta de jejum 5-2", o que é extremamente difícil de seguir, como ele mesmo confessou.

Nicole Sullivan - Plano de dieta de Jenny Craig

A atriz Nicole Sullivan ficou com sobrepeso quando estava grávida. No entanto, ela não é o tipo de pessoa que senta e deixa a obesidade assumir. Ela queria controlar a situação imediatamente.

Assim, ela foi para o plano de dieta de Jenny Craig. Essa dieta restringiu sua ingestão de calorias a 1.100 por dia. Junto com isso, ela precisava de um plano de treino completo. Por isso, ela contratou um personal trainer. Ela também começou a fazer exercícios em casa, mesmo com o bebê! Isso deve ter ajudado porque ela parece em forma e está fabulosa agora.

Boy George - Controle da dieta e exercícios

O estrelato pode atrapalhar sua mente. Nós vimos isso muitas vezes. Boy George é um ótimo exemplo. O cantor e compositor surgiu como um músico icônico da década de 1980. Como muitas de suas estrelas contemporâneas, ele teve uma longa história de dependência em drogas.

Ele foi até mesmo ordenado pelo tribunal uma vez para entrar na reabilitação. O que deve ter levado a seu ganho de peso, que passou para 120 quilos. No entanto, uma dieta saudável e uma rotina de exercícios o ajudaram a recuperar seu corpo.

Jack Osbourne – Dieta e exercícios

Com 17 anos, o filho de Ozzy Osbourne, Jack Osbourne, teve que ir para a reabilitação de drogas. Obviamente, todo o seu estilo de vida estava errado. No entanto, o programa de reabilitação deve tê-lo ajudado.

Ele saiu limpo e optou por um estilo de vida melhor. Apenas fazendo dieta e se exercitando, ele perdeu cerca de 31 quilos, que é um número considerável. Uma dieta saudável e limpa e sessões diárias de exercícios o ajudaram a voltar à forma. Esperamos que ele nunca pare de fazer o que está fazendo.

Chris Pratt: musculação e dieta

Para aqueles que assistiram O Homem que Mudou o Jogo, o personagem de Scott Hatteberg interpretado por Chris Pratt era inesquecível. Havia uma boa chance de que o papel pudesse ter sido dado a outra pessoa. Pratt foi inicialmente escolhido para o papel, mas lhe disseram que ele estava muito acima do peso.

Pratt investiu seu tempo e esforço em sessões intensas de exercícios e dieta. Eventualmente, perdeu 13 quilos e conseguiu o papel do ex-jogador da MLB. O bom é que Pratt nunca mais ganhou muito peso desde que conseguiu o papel e construiu bastante músculos. Ótimo, campeão!

Drew Barrymore: dieta da proteína

Drew Barrymore tem estado nos holofotes constantemente desde que ela tinha apenas sete anos de idade, não apenas por suas habilidades de atuação, mas por suas frequentes viagens a centros de reabilitação de drogas. A atriz chamou a atenção dos paparazzi mais recentemente devido a sua perda de peso inacreditável. Drew, que primeiro fez check-in em uma clínica de reabilitação aos 14 anos, ganhou alguns quilos depois de se separar de seu ex-marido, Will Kopelman, e tinha vergonha de seu corpo.

Barrymore, que recentemente estrelou a série de reality show da Netflix, Santa Clarita Diet, embarcou em uma dieta rica em proteínas para perder peso. Perder cerca de 9 quilos não foi um trabalho ruim, mas a estrela de As Panteras disse recentemente que acrescentou muito peixe e frango em suas refeições para voltar à forma.

Hillary Scott – Musculação e hábitos alimentares saudáveis

Ser curilínea não é ruim, e Hillary Scott sempre abalou com suas curvas. Mas quando ela engravidou, engordou muito e acabou parecendo pouco lisonjeira.

Depois disso, ela adotou um estilo de vida mais saudável, com a esperança de se livrar do peso ganho na gravidez. Desde que ela percebeu a importância de manter um estilo de vida saudável, ela o tem mantido constantemente.

Paula Deen: dieta saudável e musculação diariamente

Foi em 2012 que a chef celebridade Paula Deen foi diagnosticada com diabetes tipo 2, que a obrigou a mudar para um regime rigoroso de perda de peso. Ela começou a se exercitar diariamente e seguiu uma dieta saudável.

Ela recebeu sua recompensa na forma de uma enorme perda de peso. Depois de perder quase 18 quilos, Paula decidiu escrever sua experiência durante a transformação, e você pode facilmente obter seu livro Paula Dean Cuts the Fat on-line, se ela usou seu seguro de saúde durante essa viagem não há nenhuma menção em seu livro.

Kevin Federline: plano de refeições frescas

O ex-parceiro de Britney Spears brigou com seu peso, ganhando os quilos extras logo depois de eliminá-los. Após sua separação com Britney, Federline começou a beber muito refrigerante e devorar fast food como se não houvesse amanhã. O dançarino de trinta e poucos anos passou por muitas dietas radicais e até mesmo por um período em programas de perda de peso para celebridades, mas tudo foi em vão.

Depois de algumas tentativas aqui e ali, o K-Fed se deparou com o programa Fresh Diet que incluía algumas refeições escolhidas a dedo especificamente para perda de peso. Com um horário de treino adequado e planejado, Kevin conseguiu perder 22 quilos de seu corpo. Seus esforços e trabalho duro valeram a pena e Kevin agora está em forma.

Brooke Elliott: dança, yoga e dieta

Retratar uma personagem plus size e admitir seu peso na frente de milhões não é moleza, mas Brooke tinha muita certeza do que estava fazendo e estava confiante o bastante consigo mesma. Fora da tela, Brooke entregou seu coração a Turbo Jam e fez Zumba como remédio para seu problema de peso.

Ela perdeu uns bons 13 quilos depois disso! Entre muitas críticas por sua perda de peso, Brooke baixou seu IMC e ela mesma foi de obesa para apenas excesso de peso. Além disso, Brooke também faz uma dieta saudável e livre de calorias e busca a yoga como um seguro para uma vida saudável.

Theresa Caputo: dieta saudável e exercícios

A estrela do reality show do TLC, Theresa Caputo, acumulou alguns quilos, mas sob constante observação da câmera, Theresa entendeu que era hora de mudar seu estilo de vida. O macarrão e as batatas fritas saíram de sua vida e, assim, ela começou uma com baixas calorias consistindo de frango grelhado, couve, quinoa e muito mais.

Ir a academia para se exercitar alguns dias da semana está na sua lista, além de uma dieta com frutas, iogurte, barras de proteína e outras ingestões saudáveis que lhe dão a energia que ela precisa. Perder 13 quilos nos últimos anos foi uma grande conquista. Caputo enfatiza a não ingestão de de toxinas e junk food para garantir seu peso corporal.

Lauren Goodger: dieta e regime de fitness estrito

Foi um pouco embaraçoso para Lauren quando seus fãs a viram em suas férias com 18 quilos a mais. Lauren entendeu a necessidade e a urgência de uma perda de peso. Ela sabia que era hora de entrar em um programa de exercícios adequados e assumir o controle de seus quilos.

Ela conseguiu um personal trainer e eliminou quase 18 quilos. A atriz gosta de seu corpo esbelto agora e não para de exibir suas curvas. Ela credita seu treinador a transformação surpreendente e salienta uma dieta saudável com baixas calorias e um regime de treino forte para perda de peso.

Holly Madison: musculação e dieta

Ser uma estrela tem prós e contras. A famosa autora de Down the Rabbit Hole: Curious Adventures and Cautionary Tales of A Former Playboy Bunny sempre gostou da atenção da mídia pelo sucesso que conquistou. Ao mesmo tempo, ela estava sob escrutínio por seu ganho de peso, acumulando quase 9 quilos em apenas dezoito meses.

A estrela da televisão loira percebeu a necessidade de voltar à forma. Ela começou tirando toda a comida ruim da sua frente e absorveu o hábito de uma alimentação saudável e uma dieta com poucas calorias. Além de uma dieta saudável e recorrendo a Yoga e Pilates, ela colheu os benefícios de manter-se em forma. Ter um IMC ideal também é uma necessidade, e Holly se certifica de ir a academia para se exercitar sempre.

Mila Kunis: dieta hardcore

Tudo é possível para a estrela de Cisne Negro. Mila foi abençoada com um corpo esbelto e nunca ultrapassou a marca. Mas o personagem que ela interpretou no filme precisava que ela fosse ainda mais magra e isso significava perder alguns quilos extras.

Completamente profissional, Kunis perdeu 9 quilos em apenas cinco meses! Manter uma dieta de 1200 calorias é sempre incômodo, e a experiência não foi nada agradável. Mila havia parado de fumar e cuidava para manter o peso adequado com a ajuda de uma dieta nutritiva e equilibrada e exercícios simples.

Candace Cameron Bure: dieta vegana e exercícios

Ela tem 42 anos, mas dá um baile em muitas novinhas. A atriz de Três é Demais irradia o mesmo brilho e beleza que tinha vinte anos atrás. Candace credita sua dieta saudável e um cronograma de treino adequado para isso. Com a idade, ela parece estar se recuperando, tudo graças a seus hábitos alimentares vegetarianos.

Embora seja vegetariana, Candice às vezes se mima com peixe e ovos para proteínas extras e vai à academia cinco vezes por semana. Ela geralmente lida com uma mistura de cardio, treinamento de resistência e de alta intensidade. Candace segue uma dieta saudável e os laticínios estão fora da sua lista.

Carrie Underwood: musculação intensa

Sete meses atrás, ela se tornou mãe e, em tão pouco tempo, Carrie dominou seu ganho de peso, eliminando os quilos extras e voltando ao seu corpo arrebatador. Não se afastando do exercício durante a gravidez, Carrie sempre manteve uma vida saudável, mas acumulou 13 quilos, o que ela queria desesperadamente eliminar.

Depois de receber o sinal verde de seu médico, Carrie começou sua agenda de exercícios. Passou por sessões de treino de alta intensidade, além de boxe, ciclismo e caminhadas que fez maravilhas para ela. Seguindo com uma dieta vegetariana saudável, Carrie felizmente tirou o pão de sua lista, especialmente durante o jantar. Inspirador!

Tyler Perry: eliminou a carne

Tyler estava muito empenhado em perder peso e isso o levou a tirar do seu cardápio todos os tipos de carne e produtos animais. Ao perder 9 quilos, o comediante se sente melhor e mais energizado.

Embora tenha passado por um tumulto mental após a morte de sua mãe, ele não abandonou seus programas de exercícios e a dieta saudável. Ele quer fazer boas escolhas para seu filho e longe de uma reabilitação de álcool, ele quer dar um exemplo para Aman.

Alec Baldwin: pilates e mudar alimentação

Profissionalmente comediante, produtor e ator, ele é bem conhecido por suas aparições em Knots Landing, o drama da CBS e, posteriormente, em filmes como Os Fantasmas se Divertem, Uma Loira em Minha Vida e A Caçada ao Outubro Vermelho.

Depois de ser declarado pré-diabético por seus médicos, Baldwin tirou completamente o açúcar de sua lista e começou a seguir uma dieta rigorosa, de baixas calorias, horários de treino adequados, incluindo o Pilates. Devido ao seu plano de dieta, Alec conseguiu manter a forma correta do corpo e peso e parece adorável!

Melissa Joan Hart: dieta NutriSystem

A adolescente bruxa Melissa não estava em sua melhor forma até recentemente, mas em 2014, ela pegou seus fãs de surpresa quando ela apareceu com 5 quilos a menos e em excelente forma. Deslumbrante em um biquíni vermelho, Melissa virou os olhos como sempre fez, e seus fãs queriam saber o segredo para sua incrível perda de peso.

Mesmo se mimando com seus alimentos favoritos, ela manteve essa forma maravilhosa, tudo graças ao seu programa de dieta NutriSystem. Ela também atribui seus treinos regulares como fator primordial para sua perda de peso.

Jason Segel: musculação intensa

Jason Segel é considerado como uma das principais razões por trás do sucesso de How I Met Your Mother. Muitas pessoas não sabem que o próprio Segel não gostava muito de suas fotos feitas por seu próprio assistente, o motivo era seus quilos extras.

Logo depois de perceber a presença dessa gordura extra, Jason pulou para o lado fitness. Segel sabe que malhar regularmente faz bem para ele.

Jack Black: Comprimidos para perda de peso e dieta

Jack Black perpetuamente luta contra problemas de ganho de peso. No entanto, seu colega de banda Tenacious D, Kyle Gass, perdeu muito peso, o que inspirou a estrela de Alta Fidelidade a fazer o mesmo.

Parece que Jack não estava pronto para uma cirurgia para perda de peso, já que ele dependia principalmente de pílulas, uma dieta de baixa caloria e sessões intensivas de exercícios para derreter os quilos extras. Muito bom!

Scarface – Controle das porções de comida

Nascido Brad Terrence Jordan, o rapper americano Scarface acordou quando começou a ter vários problemas de saúde por causa de seu peso. Não é surpreendente como as pessoas que são obesas tendem a desenvolver várias doenças, como dor nas articulações, doenças cardiovasculares e diabetes, para citar algumas. Scarface lutou contra o transtorno bipolar por um longo tempo, e também teve problemas de dano hepático.

Ele passou por uma fase muito difícil em sua vida, e chegou a considerar acabar com sua vida. No entanto, as coisas começaram a melhorar quando ele decidiu mudar seus hábitos. Ele afirma que não ficou sem comida, mas come moderadamente. Essa deve ter sido a razão pela qual ele perdeu alguns quilos. No entanto, acreditamos que, juntamente com o controle da porção, ele deve ter trabalhado duro. Essa combinação deve tê-lo ajudado em sua perda de peso.

Raini Rodriguez – Dieta e exercícios

Rainie Rodriguez sempre foi gordinha. Ela é mais conhecida por seus papéis em vários shows da Disney, como Austin e Ally. Naquela época, os papéis combinavam com sua imagem corporal, e ela não se preocupava com isso. Mas, quando ficou mais velha, sentiu a necessidade de perder alguns quilos e ficar mais saudável.

Por isso, ela mudou sua dieta. Não, ela não optou por uma dieta rigorosa, mas apenas saudável e equilibrada. Ela também incluiu exercícios em sua rotina diária, resultando em uma Rainie mais magra!

Martine McCutcheon - Plano Cambridge

A personalidade da TV, cantora e atriz Martine McCutcheon é mais conhecida por seu papel como Tiffany Mitchell na série de TV Lost And Found. Sua jornada de perda de peso não foi tão fácil quanto alguns de seus contemporâneos.

Apesar de querer perder peso por muito tempo, sua síndrome de fadiga crônica e sua doença de Lyme foram obstáculos que ela teve que superar. O que funcionou para ela foi um plano de dieta Cambridge. Ela está em forma e bem agora, e desejamos boa saúde a ela!

Fat Joe - Exercícios

Seu nome diz tudo. Como você pode ver, Fat Joe sempre foi um cara grande, e ele nem se importava. Mas, quando ficou mais velho, viu como seus amigos adoeceram devido a problemas de peso.

Alguns deles morreram devido a ataques cardíacos relacionados ao peso. Isso deve ter deixado Fat Joe preocupado. Assim, ele começou sua jornada de perda de peso e milagrosamente perdeu 45 quilos. Graças a seus esforços, ele também se livrou de seu diabetes.

Bubba Sparxxx – Dieta restrita e musculação

Outro rapper na nossa lista! Warren Anderson Mathias é mais conhecido como Bubba Sparxxx. Bubba ganhou muito peso e estava com 131 quilos quando decidiu que era hora de perder peso. Ele deu tudo de si, e passou a malhar duas vezes por dia! Isso é o que chamamos de dedicação!

Sua ingestão limitada de refrigerante e álcool garantiu que ele nunca tivesse que se preocupar em ganhar peso extra ou ir a uma reabilitação. Ele conseguiu perder peso, mas depois, ele teve que entrara para uma reabilitação de drogas para curar seu vício com ópio.

Anthony Costa - Lipoaspiração 3D

Anthony Costa é um nome bem conhecido no mundo da música. Ele fazia parte da boy band Blue ("Guilty" e "One Love” lhe faz lembrar de algo?). Os quilos se acumularam em todos os lugares errados de seu corpo, e ele não tinha ideia até que uma foto dele se tornou viral, ela acentuava seu físico corpulento e abatido.

Sabendo como a mídia de Hollywood e os paparazzi podem ser implacáveis quando se trata de ganho de peso, Anthony decidiu fazer uma lipoaspiração. No entanto, não era o tipo usual - era um 3D. É um procedimento não cirúrgico que usa radiofrequência e cavitação para se livrar do excesso de gordura. Este procedimento inovador resultou em uma perda de 15 cm de cintura!

Holly Valance – Controle da dieta

A cantora e atriz australiana Holly Valance pode ter sido abençoada no departamento de looks. Mas ela estava definitivamente infeliz quando começou a parecer bastante gorducha em algumas de suas fotos. Para corrigir a situação, ela fez uma dieta rigorosa e começou a se exercitar também.

Apesar de seu amor pela comida, ela desistiu de alimentos que contém muitos carboidratos, e com a ajuda de uma nutricionista e de um treinador profissional finalmente conseguiu um corpo em forma para seu casamento!

Guy Sebastian – Dieta cetogênica e musculação

Foi o Australian Idol que colocou os holofotes em Guy Sebastian. Na verdade, ele foi o primeiro vencedor deste programa de TV. Embora ele não fosse obrigado a perder peso por causa de problemas de saúde, sua imagem de bochechas rechonchudas tinha que sumir quando ele subiu para o status de celebridade.

Então, ele decidiu fazer uma dieta cetogênica. Parece que Sebastian também se apaixonou pela tendência recente de seguir uma dieta. Mas para ele, funcionou! Ele parece magro e também apareceu na revista Men's Health.

Fantasia Barrino – Exercícios e dieta

Fantasia Barrino alcançou seu estrelato através de sua vitória na terceira temporada do American Idol. No entanto, parece que ser uma celebridade pode torná-lo bastante complacente, mesmo no departamento de saúde de Fantasia, que se tornou bem grande logo depois.

Felizmente, ela não optou pela cirurgia, mas sim por perder peso através de exercícios e dieta. Olhando para as fotos dela, parece ter funcionado, pois ela perdeu cerca de 9 quilos e está linda agora.

Ciara - musculação

A música Ciara é conhecida por sua boa aparência e ótimo corpo. Mas sua primeira gravidez veio com um aumento constante na balança. Todos sabemos como é difícil perder peso na gravidez, mas parece que Ciara é uma mulher dura e determinada.

Ela trabalhou duro para reduzir seu excesso de peso, e, em pouco tempo, voltou a ser linda. Ela conseguiu voltar a forma em apenas quatro meses. É isso aí garota!

Sharon Rooney: cardio e dieta

Tendo sofrido bullying em sua adolescência por estar acima do peso, a estrela escocesa sempre teve sua confiança afetada. Ela não conseguia papéis extraordinários e significativos nos filmes. Abandonando a escola, realizando alguns feitos no palco, seguidos por uma série de programas de televisão, ela conseguiu um papel em My Mad Fat Diary.

A estrela revelou que o espetáculo parecia com a odisseia de sua vida. Após o término do programa, Rooney começou a fazer exercícios aeróbicos e uma dieta saudável para eliminar os 11 quilos extras. Embora pareça que Sharon recuperou parte de seu peso, ela está calma e parece bastante confiante com sua aparência. Agora, ela está inspirando pessoas a se exercitarem para se manterem saudáveis e felizes. Uma perda de peso pode certamente aumentar a confiança, e Sharon é um excelente exemplo disso.

Oprah Winfrey: musculação e dieta

Oprah Winfrey dispensa introdução. Sendo uma figura bastante influente e dominante, ela tem sido o epítome do empoderamento das mulheres. Passando por uma infância abusiva e enfrentando a pobreza de perto, Oprah conseguiu nadar contra a maré e foi capaz de navegar sobre águas turbulentas.

Já chegou a pesar 107 quilos, ela enfrentou muitas complicações em relação à obesidade. Aderindo a uma dieta saudável e de poucas calorias e treinos regulares, Winfrey conseguiu perder gritantes 72 quilos. Ela é maravilhosa e com um patrimônio líquido de US$ 3 bilhões, parece ainda mais bonita em todos os aspectos.

Kelly Price: vício alimentar curado

Kelly Price estava tão cansada do público inspecionando cada centímetro de seu corpo (ela costumava pesar 136 quilos naquela época!) que percebeu que estava na hora de acordar. Ela começou sua missão de fitness mudando para uma dieta ioiô, mas não funcionou.

Depois disso, ela cortou alimentos ricos em gordura e adotou uma nova rotina de exercícios. Em uma entrevista, Kelly revelou que ela eliminou seu vício em seus alimentos gordurosos e adotou uma dieta limpa. Sua rotina de exercícios finalmente valeu a pena, parece.

Kirsten Vangsness: Podcast de perda de peso Renée Stephens

Kirsten, que estreou na televisão americana como Veronica na série de TV Phil do Futuro, agora aparece como Penelope na série da CBS Criminal Minds. Os 45 anos de idade ela é um ícone da moda e uma grande inspiração para todas as mulheres mais cheinhas que estão por aí.

No entanto, Kirsten recebeu muitas críticas sua vida inteira por ser muito gordinha, e em 2014, ela decidiu mudar as coisas. O plano de perda de peso de seis semanas de Kirsten realmente funcionou e ela revelou que não fez uma cirurgia ou uma dieta radical. Acredita-se que a atriz de TV perdeu cerca de 22 quilos.

Gabourey Sidibe: Cirurgia de banda gástrica

Gabourey Sidibe fez seu primeiro grande sucesso em 2009, quando conseguiu o papel principal em “Preciosa - Uma História de Esperança” e foi indicada ao Oscar de Melhor Atriz. Você pode pensar que é um feito incrível para uma debutante, mas não há como parar a estrela de Preciosa.

Ela se juntou ao elenco de The Big C e também apareceu em temporadas consecutivas do American Horror Story. Gabourey é alguém que lutou contra a obesidade e problemas crônicos de ganho de peso durante toda a sua vida, e ela estava determinada a atingir seus objetivos de perda de peso. Há rumores de que a atriz de Preciosa estava tão desesperada para perder peso que passou por uma cirurgia de bypass gástrico e perdeu 22 quilos! Impressionante!

 

Jessica Simpson: Treinamento de força e fieta low carb

Jessica mexeu com a fantasia de homens de todas as idades e posições desde sua surpreendente perda de peso pós-parto. Dá para imaginar que a cantora e estilista perdeu cerca de 27 quilos apenas mudando seu plano alimentar?

Ela agora vive principalmente de smoothies ricos em propriedades metabólicas, alimentos orgânicos e castanhas, e também ouvimos que ela vai a academia quase religiosamente para ganhar força. Seu personal trainer, Harley Pasternak, revelou que ela faz agachamentos e adução de cabo. Mamãe parece legal!

Al Sharpton - Dieta rigorosa

Um ativista dos direitos civis, ministro e conselheiro da Casa Branca, a jornada de perda de peso de Al Sharpton foi fenomenal - ele perdeu um total de 80 quilos. E não, ele não teve que passar por cirurgia, foi apenas seguindo uma dieta muito rigorosa que ele conseguiu essa façanha.

Temos a certeza que ele também seguiu uma rotina regular de fitness, juntamente com a dieta que deve ter facilitado a perda de peso para ele. A Internet estava cheia de notícias de que, apesar de ser casado, Sharpton andava por aí com uma namorada muito mais jovem. Não podemos deixar de pensar que seu esforço para perder peso foi por causa dessa namorada?

Raven Symone: academia e monitoramento na cozinha

Raven Symone começou sua carreira de atriz em 1989, aos 4 anos de idade, quando foi escalada para o maior sucesso da televisão americana nos anos 80 - The Cosby Show.

Após o sucesso do programa, ela também conseguiu seu próprio programa no Disney Channel - As Visões da Raven, no qual ela interpretou o papel da adolescente Raven Baxter. Depois, ela engordou e teve que adotar um regime para perda de peso. Embora ela nunca tenha feito qualquer cirurgia para perda de peso, perdeu incríveis 9 quilos. Surpreendente!